wu-zheng

Garmin connect trainingsplan herunterladen

Die ultimative Outdoor-Uhren mit spezialisierten Marine-Funktionen, einschließlich umfassender Bootskonnektivität Wenn Sie denken, dass es Zeit ist, von einem 5k zu steigen, beginnt der 10k-Plan, dinge mit dem Training zu vermischen und sucht, um Elemente hinzuzufügen, um Ausdauer und Geschwindigkeit zu verbessern. Sie werden beginnen, Dinge wie Trittfrequenzübungen zu sehen, um die Laufform und Geschwindigkeit zu verbessern. Auf der Uhr wird es also eine Spurweite geben, um sicherzustellen, dass Sie die erforderliche Trittfrequenz für diese Sitzung erreichen. Wir haben es einfach gemacht, abgeschlossene Aktivitäten von Garmin Connect automatisch in Ihren TrainingPeaks-Kalender zu erhalten. Sie können auch berechtigte zukünftige strukturierte Workouts aus Ihrem TrainingPeaks-Kalender an Ihren Garmin Connect-Kalender senden. Dann vervollständigen Sie Ihr Training bis zur Perfektion, während Ihr Gerät Sie in Echtzeit durch Ihr Training führt. Erstellen Sie strukturierte Workouts mit dem TrainingPeaks Workout Builder oder wenden Sie einen Trainingsplan aus der liste unten an. Garmin Coach hat eigentlich keinen Marathon-Zeitplan enthalten – wie Sie in der Garmin Connect App standardmäßig finden. Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, das Laufen zu erleichtern, oder ein PB für 5K,10K oder Halbmarathon-Rennen schnappen möchten, können Garmin Coach und seine intelligenten Trainingspläne helfen.

Es wird Intervalle, Tempo, Schwelle, Erholung und diese langen Läufe geben Ihnen mit den verschiedenen Arten von Läufen, die Sie am besten auf die Art von Anforderungen vorbereiten, die Ihre Füße und Beine werden unter kommen den großen Tag gesetzt werden. Dies hängt natürlich von der Entfernung ab, für die Sie trainieren. Premium Multisport GPS Uhren in 3 Größen bieten Herzfrequenz, Pulse Ox, routable Karten, Tempo-Anleitung, Musik und mehr Sie werden dann gefragt, welche Tage Sie zur Verfügung stehen, um zu trainieren, um sicherzustellen, dass der Plan um die Zeit gebaut ist, die Sie laufen müssen. Wenn Sie sich für 10k oder Halbmarathon Trainingspläne entscheiden, müssen Sie sagen, an welchem Tag Sie Ihren “Langen Lauf” machen möchten. Was genau bedeutet diese Kompatibilität oder sieht aus? Nun, es funktioniert auf verschiedene Arten. Die erste ist, dass, wenn Sie ein Training für diesen Tag zu tun haben, wenn Sie gehen, um einen Lauf oder Laufband laufen zu verfolgen, wird es angezeigt, dass Sie ein Training zu tun haben. Sie können das Training machen, das Training anzeigen oder überspringen. Sobald Sie einen Plan ausgewählt haben, erhalten Sie Workouts basierend auf Ihrer Lauffähigkeit, um sicherzustellen, dass Sie diesen Lauf oder rennen abschließen können.

Diese Pläne passen sich basierend auf Ihrem Fortschritt an und verlaufen nachverfolgt. Also, ein bisschen wie das, was du von Polars Laufprogramm bekommst. Wenn Sie auf einem Training in Ihrem Plan gekämpft haben, wird es Anpassungen an kommenden Trainingseinheiten in Ihrem Zeitplan vornehmen. Die Coaching-Plattform befindet sich in der Garmin Connect App und arbeitet mit einer Vielzahl kompatibler Garmin Sportuhren, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre ultimativen Laufziele zu erreichen.

Categories

Archives